Serviços

 

 

MANUTENÇÃO FÍSICA  

 

Esse serviço é prestado pelo professor de Educação Física Frederico Vidal (sócio fundador do Studio Toride).

Preço: 30/40€

(IVA incluído)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MASSAGEM RELAXANTE PREVENTIVA

 

A massagem relaxante preventiva é realizada em nossas instalações, e consiste

numa técnica que envolve movimentos firmes e suaves sobre o corpo,

proporcionando melhoria na circulação sanguínea, relaxamento muscular

e do sistema nervoso, liberação de hormônios antisstress, e alívio de tensões

do corpo como um todo. Utilizamos técnicas de massagem Ayurvédica e de Shiatsu.

 

Preços promocionais:

Massagem corpo inteiro - 20€  (1h)

Massagem corpo inteiro e alongamento - sob consulta

(Preços com IVA incluído)

 

 

 

 

MASSAGEM CORPORATIVA

 

A massagem corporativa é realizada nas instalações da empresa/cliente

e em eventos desportivos. Consiste numa técnica oriental de manipulação

da região lombar, dorsal, cervical, braços e mãos (pontos de maior tensão

durante uma jornada de trabalho) objetivando proporcionar relaxamento

e alívio muscular rápido para a realização/continuidade das tarefas diárias.

Além de promover um rápido relaxamento, essa massagem estimula a

circulação sanguínea e linfática, e reduz o nível de stress acumulado na 

atividade laboral diária.

 

 

 

 

GINÁSTICA LABORAL

 

Também realizada nas instalações da empresa/cliente, essa

ginástica consiste num conjunto de práticas de exercícios físicos

e de alongamentos realizados no local e horário de trabalho,

objetivando preparar os funcionários para o exercício do labor

diário, reduzir e prevenir lesões de esforços repetitivos e doenças

ocupacionais. Proporciona a integração da equipa, e é aplicada

de acordo com a especifidade das funções laborais.

 

Além dos benefícios citados acima, a massagem e a ginástica corporativa

proporcionam:

 

Para os funcionários

- alívio de tensões e dores musculares

- relaxamento da musculatura tensa

- melhora no movimento articular

- relaxamento do corpo e mente (sensação de bem-estar e conforto), resultando em melhor desempenho na volta às tarefas

- proporciona maior concentração e desperta a criatividade

- aumento da autoestima e da motivação para a execução das tarefas

 

Para a Empresa

- reconhecimento dos colaboradores/funcionários de que a empresa está investindo em qualidade de vida

- ajuda na prevenção de doenças causadas por LER/DORT, contribuindo para a redução do número de afastamentos

- aumento da produtividade e da qualidade dos serviços

- melhora no relacionamento profissional entre os colaboradores/funcionários

 

 

 

ASSESSORIA EM EVENTOS DE CORRIDAS

 

Os sócios do Studio Toride têm mais de 10 anos de experiência com assessoria e suporte em

eventos de corridas. Desenvolvemos programas de treinamento de corrida e caminhada

para os colaboradores de sua empresa. 

 

 

Preço: solicite-nos um orçamento!

 

TREINAMENTO DE CORRIDA

TREINOS OUTDOOR

SESSÕES DE ALONGAMENTO

EXERCÍCIO FÍSICO